Во время выполнения Уткатасаны
тренируются мышцы бедер, икр, лодыжек, растягиваются сухожилия задней
поверхности ног, усиливается подвижность тазобедренных суставов.
Сутьпозы Парсвоттанасана
в том, чтобы подобно описанному в «Пашимоттанасане» положению, вытянуть
туловище, только теперь уже вдоль одной ноги, и расслабиться.
Для
того, чтобы жить истинно духовной жизнью, неизбежно требуется
самоконтроль, иначе вы будете уступать каждому искушению и совершать
бесчисленные неправильные действия.
