|
Бывают такие состояния, когда ты не думаешь, а просто делаешь, без
внутреннего диалога, без сомнений, делаешь наилучшим образом — этакое
состояние потока. Как можно в такое состояние быстро входить, чтобы вот сел за рабочий
стол и сразу работа пошла? Как сделать такие состояния чаще и больше
в своей жизни?
Начнем с того, что сама постановка вопроса не вполне верна. Состояние потока — это не то, во что нужно входить, а то, из чего нужно не выходить.
Состояние потока — это естественное состояние здоровой психики, которое
однако нарушается, как раз тем самым внутренним диалогом, страхами
и сомнениями.
Можно провести аналогию с компьютером. Когда он новый, когда
операционка установлена с нуля и еще не загажена левым софтом
и вирусами, тогда все работает быстро и четко. Но когда система начинает
обрастать хламом и всякими лишними примочками, тогда все больше памяти
и процессорного времени уходит на обслуживание посторонних задач и все
меньше его остается для того, для чего компьютер вообще нужен.
То же самое и с психикой: когда она чиста и уравновешенна, тогда она
и пребывает в том состоянии, которое можно ощущать, как естественное
течение потока. А когда душа переполнена страхами, волнениями,
тревогами, когда Эго раздуто и все время находится в оборонительной
позиции, тогда на выполнение конкретной текущей задачи (и на саму жизнь)
остается слишком мало сил — вся энергия и внимание растрачиваются на
всевозможные невротизмы.
Соответственно и решение этой проблемы следует искать не в том, как
искусственно войти в состояние потока, а в том, как привести в порядок
себя и свою жизнь, так чтобы из состояния потока ничто не выбивало. Это
как раз то, чем занимается глубинная психология и всякие серьезные
системы духовного развития.
Другой пример можно взять из восточных единоборств, где изучение
техники выполнения различных приемов — это только самая поверхностная
и примитивная часть подготовки, а самое важное происходит как раз
в сфере психологии. Если во время поединка голова будет занята
сомнениями, размышлениями или планированием своих действий, бой будет
проигран. Во время схватки голова должна быть пуста и «прозрачна» —
нужно находиться в том самом состоянии потока, а не думать о победе или
поражении. 
По этой причине восточные единоборства и небоевые духовные практики
сходятся на востоке в одной точке — в достижении определенного состояния
сознания. А изучение боевого искусства (вернее, посвящение всей жизни
его изучению) — это один из возможных путей для реализации этого
состояния.
Так что, достижение состояния потока — задача непростая. Единственный
путь глобального ее решения — приведение своей жизни (внешней
и внутренней) в порядок. Чем меньше будет внутренних тревог, чем меньше
несделанных дел, долгов, неразрешимых проблем и общего недовольства
жизнью, тем проще сосредоточиться на чем-то одном и тем проще быть
в гармонии с течением своей жизни. Так же как с порядком в доме — чтобы
было чисто и уютно, нужно выкинуть на помойку весь лишний хлам, а не
просто перекладывать его с места на место. Некоторого подобия состояния потока можно добиться
простыми практиками, которые останавливают внутренний диалог. Общий
принцип здесь в том, чтобы переключить внимание с ума и размышлений на
физические ощущения. Например, можно поделать упражнения на удерживание
равновесия или просто всем вниманием сосредоточиться на ощущениях
в теле. По большому счету, в этом нет ничего сложного. Но как только
упражнение будет закончено, так сразу ум снова начнет тянуть одеяло на
себя и погружать всю психику в тревожное состояние. И чем больше
внутренних тревог, тем скорее ум впадет в свою привычную колею. Поэтому
все опять возвращается к тому, что нужно приводить свою жизнь в порядок,
а не надеяться на то, что какая-то хитрая техника или практика поможет
достичь гармонии.
|
