|
Любое общение, хотим
мы того или нет, подразумевает игры, которые по разным оценкам составляют порядка
70-90% коммуникаций. В этих играх есть
определенный
сценарий, вознаграждение, цель и четкие правила. Но у человека в депрессии нет
энергии на привычные игры. Его "я" теряет свою форму - не даром,
во время депрессии, оправдывая свое поведение, принято говорить: "Простите, я сегодня не в форме",
а в случае тяжелых депрессий даже: "Я потерял свое "я". Депрессивное "я"
сдувается, как воздушный шарик и те многочисленные дорожки,
нарезанные на нем как на пластинке затираются, и игла перескакивает с
одной на другую. Какие слова я должен сейчас сказать, какое выражение лица у
меня должно быть, как я обычно поступал в этой ситуации? Вот вопросы, на
которые нет ответа. Во время глубокой депрессии очень трудно общаться, поэтому многие люди
рвут связи с окружающим миром и остаются в одиночестве. Но может быть в
вашей жизни есть один или
несколько близких людей, способных поддержать вас в тяжелый период. Но вот
вопрос - в чем отличие этих людей от всех остальных: ведь в отсутствии депрессии
можно свободно общаться со множеством людей.
Когда у вас депрессия, вам могут помочь люди, которые не будут играть с
вами в игры и примут вас целиком и полностью, не оценивая, какой вы
сейчас, что вы говорите и делаете. Все
противоречия между вами и окружающими людьми возникают потому, что в их умах есть определенные
ожидания по поводу вашего поведения, и если вы не соответствуете этим ожиданиям, возникает конфликт.
Когда умы людей свободны от ожиданий и оценок (что, увы, бывает крайне редко), вас
принимают целиком и полностью. Если у меня нет ожиданий по отношению к вам, и
я принимаю вас любого, то какие могут быть проблемы? У вас сегодня ужасное
настроение, а энергии так мало, что вы не можете говорить - что ж, я
приму вас именно таким. Приму как данность - не буду задавать вопросов и
искать объяснений. Если депрессия продолжается полгода - значит я приму
вас таким 180 раз.
Очень хорошо, если в вашей жизни есть человек, который понимает и
принимает
вас, не только в состоянии покоя и гармонии, но и в состоянии
депрессии. Тяжелых депрессии затрагивают практически все личностные
сферы, и
окружающим людям не так просто принять это. Далеко не все
осознают, что депрессия - это не просто слабоволие, а болезнь. К
сожалению, в депрессии вы чаще всего не способны выразить ему свою
благодарность - где найти самые простые слова, когда внутри только
пустота.
Не вините себя за это. Любая депрессия когда-нибудь закончится, и тогда
вы обязательно отблагодарите его.
Если
ваш близкий оказался в депрессии, то вам, вероятно, захочется доказать ему,
что мир на самом деле прекрасен. Но чей мир? И если для вас солнце яркое и
теплое, то это вовсе не означает, что оно такое же и для всех остальных.
Дело в том, что мы видим мир не глазами, глаза - это просто окуляры, которые
с помощью сенсорных каналов соединены с определенными участками мозга,
которые и отвечают за восприятие. Депрессия меняет нормальное течение химических
процессов в мозге человека, и его мир становится серым. Это не эпитет, это
буквально - при депрессии мир воспринимается в градациях серого.
И если вы будете говорить: «Посмотри, как это удивительно» - вы будете
говорить только о своем мире, о своих ощущениях. И если даже он
посмотрит на окружающий мир и изо всех сил попытается
почувствовать то, о чем вы говорите, то это приведет к обратному
результату.
В связи с притуплением системы
восприятия, он физически не сможет это сделать – его солнце будет
бледно -
желтое, звуки - тусклыми, а запахи – пресными. После чего он
подумает, что он не такой, как вы и остальные люди, что только усилит
его депрессию и отдалит вас друг от друга. Постарайтесь понять, что
ваш и его миры, которые
проецируются
на сетчатку глаза, очень сильно отличаются друг от друга. Когда в депрессии оказывается один из партнеров - это тяжелое
испытание для обоих. Не все его выдерживают - недаром вероятность
развода в
семьях с одним депрессивным партнером возрастает в 10 раз, и
это достаточно впечатляющий показатель. Результаты многочисленных
тестов,
проведенных с теми, кто некоторое время общался с человеком,
находящимся в
депрессии, говорят об одном - такое общение не проходит бесследно.
Чаще всего во время общения люди пытаются как-то повлиять на
ситуацию: расшевелить человека,
изменить его одностороннее "черное" видение мира. Но чаще всего
это ни к чему не приводит. Наоборот, нередко это приводит к
противоположному результату, и человек, чувствуя свою неполноценность,
еще более замыкается в
себе. А у тех, кто пытался помочь, в свою очередь, появляется
ответное
чувство растерянности, неуверенности в собственных силах.
|
