Если мысли продолжают приходить к вам ( во время медитации ), то, во-первых, вы должны сказать первую мантру, конечно, и затем наблюдать внутреннее состояние. Так вы должны сказать мантру Шри Ганеше, это помогает некоторым людям, затем вам следует обратить взор внутрь себя и понять для себя, какое самое большое препятствие.
Прежде всего мысль... Теперь против мысли вы должны сказать мантру "Нирвичара" (что переводится как "состояние безмысленного осознания"): Ом Твамева Сакшат Шри Нирвичара Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Деви Намоо Намага
Теперь подходим к препятствию в виде вашего зго. Вы видите, что мысль остановилась вне сомнений, но все еще ощушается давление на голове. Итак, если это эго, вы должны сказать: Ом Твамева Сакшат Шри Махат Ахамкара Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Деви Намоо Намага "Махат" означает "великий". "Ахамкара" означает "эго". Скажите эту мантру трижды.
Если вы даже теперь обнаружите, что эго все еще здесь, тогда вы должны поднять левую сторону и перенести ее на правую сторону своей правой рукой, другая рука направлена к фотографии. Поднимите левую сторону вверх и правую сторону опустите вниз, тогда эго и суперэго уравновесятся. Выполните это семь раз. Постарайтесь разобраться, что вы чувствуете внутри себя. Понимаете?
Достигнув равновесия, лучше всего обратить внимание на эмоции, на Манас Шакти, наблюдайте их. Вы можете просветить ваши эмоции, думая о своей Матери. Правильно? Только просветите их. Это решает все проблемы. Какие бы ни были проблемы в Мана. Итак, как только вы соединились с этими эмоциями и начали смотреть на них во время медитации, вы увидите, что эти эмоции растут внутри вас, и что если вы постараетесь переложить эти эмоции на вашу Мать, они, эти эмоции, начнут растворяться и превратятся в нечто растянутое. Расширение. Понимаете? Вы растяните их таким способом, что вы почувствуете, что управляете ими, и посредством этого контроля ваши эмоции расширяются, просвещаются и становятся сильными.
Теперь вы наблюдаете за вашим дыханием. Постарайтесь уменьшить ваше дыхание. Постарайтесь уменьшить ваше дыхание, уменьшите его, в том смысле, что выдохнув, немного задержите вдох, затем вдыхайте. Медленно, долго. Затем выдыхайте. Так в течение миинуты ваше дыхание станет меньше обычного. Порядок? Старайтесь теперь держать внимание на эмоциях. Понимаете? Так, чтобы соединение было установлено.
Лучше? Смотрите, Кундалини поднимается. Теперь, когда вы дышите, вы обнаружите в промежутке паузу, которую вы сохраняйте. Вдохните. Задержите дыхание. Теперь выдыхайте и задержите на выдохе. Теперь вдохните. Теперь начинайте дышать таким спосообом, которым вы действительно уменьшили ваше дыхание. Ваше вниимание должно быть на сердце, или же на ваших эмоциях, лучше задержать дыхание внутри на некоторое время. Задержите. Выдохните. Задержите на выдохе. Затем снова. Затем вы обнаружите, что некоторое время вы не будете дышать. Хорошо. Видите, вы теперь приведены в порядок. Имеет место Лайя между вашей Прана и вашей Мана. Обе Шакти соединились в одну.
Теперь поднимите вашу Кундалини до самого верха и завяжите ее. Снова поднимите вашу Кундалини до головы и завяжите ее наверху. Снова поднимите вашу Кундалини и завяжите ее наверху трижды. Теперь, находясь в Сахасраре, вы должны сказать мантру Сахасрары - трижды: Ом Твамева Сакшат Шри Кальки Сакшат Шри Сахасрара Свамини Мокша Прадаини Мaтаджи Шри Нирмала Деви Намоо Намага Теперь она открыта, понимаете, теперь вы можете открывать снова вашу Сахасрару подобным образом. И поймите, что вы помещены там ... Раз это сделано - входите в медитацию... Уменьшите ваше дыхание, будет лучше. Вы уменьшаете ваше дыхание так, как будто останавливаете его, но никакого напряжения при этом.
