Нирвана
Психология, йога, медитация, аутогенная тренировка


Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Вторник, 2018-11-20, 5:25 PM
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 17
Cтатьи сайта


Ардха Матсиендрасана 


Ардха Навасана 


Уттхитпа Триконасана 


Пурвоттанасана 


Ардха Чандрасана 


Медитация для похудения 


Признаки психически здорового мужчины 


Карма-йога и кармическая реакция 


Медитация со свечой для исполнения желаний 


Хатха-йога, асаны и мудры 
Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная
11:37 AM

Как перестать думать

 Учиться тому, как перестать думать, является важным шагом к тому, чтобы наконец почувствовать себя счастливыми и умиротворенными. Вспоминая и сожалея о том, что было в прошлом, критикуя и обвиняя себя и других, или беспокоясь о том, что будет в будущем, мы незаметно вырабатываем в себе вредную привычку.

 В результате привычки постоянно о чем-то думать мы, неосознавая этого, посвящаем часы, месяцы и даже годы ненужным и бесполезным раздумьям. И вместо того, чтобы быть полезным инструментом, наш ум превращается в монстра, который мешает нам жить. Так как перестать думать и освободить себя от постоянных мучительных раздумий?

Наблюдение за умом

  Важным шагом на пути обучения тому, как перестать думать, является превращение бессознательного мышления в сознательное. Старайтесь наблюдать за вашим умом в действии, как будто вы смотрите фильм в кинотеатре.

 Закройте глаза и наблюдайте, какая следующая мысль возникнет у вас в голове. Заметьте, что мысли всегда возникают неожиданно и из ниоткуда. Наподобие дыхания, мы для этого ничего не делаем. Просто природа ума такова, что он способен выдавать разные случайные мысли в больших количествах.

 Как перестать думать

 Когда мы думаем неосознанно, то каждая наша мысль выглядит как метка на экране нашего сознания. Это настолько входит в привычку, что мы даже не осознаем, что предаемся раздумьям о чем-то. Некоторые из мыслей имеют метку "плохие", а некоторые  - "хорошие". Первые мы хотим отогнать от нас подальше, а вторые - сохранить.

 Если мы начнем вырабатывать привычку к тому, чтобы объективно наблюдать за возникающими мыслями без того, чтобы ставить на них метки "хорошие" и "плохие", без того, чтобы пытаться изменить их или прогнать от нас, то тогда они будут оказывать на нас все меньшее влияние. Это происходит потому, что мысли сами по себе не приносят нам страданий. Нас заставляет страдать наше отношение к мыслям.

 Статьи по теме:

Как избавиться от неприятных мыслей, страхов и тревог

Как достигнуть состояния " без мыслей"

Как избавиться от мыслей во время медитации



Признаки психически здорового мужчины


Сексуальные жесты мужчин и женщин


Профессии, ломающие психику


7 самых распространенных иллюзий


Йоготерапия в лечении заболеваний


Лечебное применение Аутогенной тренировки


Эффект от Аутогенной тренировки


О пользе медитации


Гьяна-йога: поиск Абсолютной Истины


Истинный смысл йоги


Как перестать волноваться


Разница между мыслями и раздумьями


Как перестать думать


Почему мы реинкарнируем?


Как вызвать выброс гормонов счастья


Как обращаться с человеком в депрессии


Почему выдох длиннее в йоговском дыхании?


Почему люди оборачиваются на взгляд?


Как выбрать будущую профессию


Как справляться со стрессами
Просмотров: 767 | | Теги: привычка думать, наблюдать за мыслями, наблюдение за умом, как перестать думать | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Search
Друзья сайта
Красотка
Для тела и для души
Веселое настроение
Как и Почему
Russian food
Новости сайта


Как перестать волноваться


Разница между мыслями и раздумьями


Как перестать думать


Почему мы реинкарнируем?


Как вызвать выброс гормонов счастья


Как обращаться с человеком в депрессии


Почему выдох длиннее в йоговском дыхании?


Почему люди оборачиваются на взгляд?


Как выбрать будущую профессию


Как справляться со стрессами

Copyright MyCorp © 2018 |