Нирвана
Психология, йога, медитация, аутогенная тренировка


Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Воскресенье, 2018-05-20, 5:00 PM
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 17
Cтатьи сайта


Уткатасана 


Гьяна-йога: поиск Абсолютной Истины 


Парсвоттанасана 


Сиддхасана 


О пользе медитации 


Лечебное применение Аутогенной тренировки 


Профессии, ломающие психику 


Паригхасана 


7 самых распространенных иллюзий 


Хатха-йога: практические советы 
Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная
3:37 PM

Как вызвать выброс гормонов счастья

 Эндорфин относится к числу самых важных гормонов, которые вырабатываются нашим организмом. Этот гормон еще называют гормоном счастья. Он отвечает за ощущение счастья и удовлетворения, а также понижает болевые ощущения. Существует несколько натуральных способов, с помощью которых можно вызвать выброс этого гормона.

Выбросу гормонов счастья способствуют:

Регулярные физические тренировки

 Как показали исследования, люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют повышенный выброс эндорфинов.

Употребление шоколада

 Ученые доказали, что поедание шоколада вызывает выброс гормонов счастья, что,  в свою очередь, стимулирует мозг создавать ощущение счастья и удовольствия.

Занятия йогой и медитацией

  Йога и медитация вызывают выброс эндорфинов. Ученые полагают, что именно по этой причине йога и медитация снижают уровень стресса. К тому же, контролируемое дыхание в йоге способствует усилению выброса эндорфинов.

 

 Как вызвать выброс эндорфинов

Употребление алкоголя

 Алкоголь также помогает выбросу гормонов счастья. Это объясняет, почему многие используют алкоголь, чтобы забыть о своих проблемах, расслабиться, уйти от реальности. Однако слишком большое количество алкоголя меняет структуру мозга пьющего, и у него развивается алкогольная зависимость.

Блюда со специями

 Помимо шоколада, о котором упоминалось выше, употребление блюд со специями также повышает уровень эндорфинов. Когда вы чувствуете вкус специй, ваш мозг способствует выбросу гормонов счастья. Чем больше специй в блюде, тем больше нервных клеток стимулируются.

 Источник: Здравушка



Признаки психически здорового мужчины


Сексуальные жесты мужчин и женщин


Профессии, ломающие психику


7 самых распространенных иллюзий


Йоготерапия в лечении заболеваний


Лечебное применение Аутогенной тренировки


Эффект от Аутогенной тренировки


О пользе медитации


Гьяна-йога: поиск Абсолютной Истины


Истинный смысл йоги


Как перестать волноваться


Разница между мыслями и раздумьями


Как перестать думать


Почему мы реинкарнируем?


Как вызвать выброс гормонов счастья


Как обращаться с человеком в депрессии


Почему выдох длиннее в йоговском дыхании?


Почему люди оборачиваются на взгляд?


Как выбрать будущую профессию


Как справляться со стрессами
Просмотров: 1035 | | Теги: физические упражнения, уровень стресса, выброс эндорфинов, ощущение счастья, как вызвать, йога, гормоны счастья, натуральные способы, медитация | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Search
Друзья сайта
Красотка
Для тела и для души
Веселое настроение
Как и Почему
Russian food
Новости сайта


Как перестать волноваться


Разница между мыслями и раздумьями


Как перестать думать


Почему мы реинкарнируем?


Как вызвать выброс гормонов счастья


Как обращаться с человеком в депрессии


Почему выдох длиннее в йоговском дыхании?


Почему люди оборачиваются на взгляд?


Как выбрать будущую профессию


Как справляться со стрессами

Copyright MyCorp © 2018 |