Научитесь жить в мире с самой собой
Познайте, кто вы, что делает вас на самом деле счастливой и научитесь
определять, что вы можете, а что не можете изменить в своей жизни.
Личностный рост
Определите свои сильные и слабые стороны, примите их, работайте над недостатками и делайте все возможное, учитывая те ресурсы, которые вы имеете. Не идите на поводу у своей слабости.
Забота о семье и друзьях
Эти отношения нужно холить и лелеять. Если же их воспринимать как
должное, в определенный момент вы обнаружите, что делить свои радости и
печали попросту не с кем. Мы не можем ожидать, что наши отношения
с семьей и друзьями будут хорошими или плохими до тех пор, пока мы не
будем проводить с ними и «взращивать» наши отношения с ними.
Восприятие прекрасного
Большинство из нас не замечают доброго и прекрасного вокруг. Мы
обязательно должны обращать на это внимание – тогда мы станем более
открыты любви и уважению окружающих людей. Кроме того, мы сами сможем сильнее ценить и любить других.
Поддержка и принятие поддержки
Жизнь не ведет нас в одном направлении. Не спрашивайте: «Что другие
могут для меня сделать?», но спрашивайте: «Что я могу сделать для
других?» Заботясь и поддерживая других, вы дождетесь вознаграждения –
станете лучше и научитесь ценить свою жизнь, каждый ее момент.
Разумная трата денег Финансовые проблемы могут стать причиной сильного стресса. Нам нужно
быть осторожнее – удовлетворять свои потребности, вместо того, чтобы
тратить кучу денег на наши «хочу». Мы ведь не хотим стать частью «стада
потребителей» в обществе, в котором мы живем. Не обязательно охотиться
за всеми последними новинками и подчиняться любой новой тенденции.
Безвозмездность Находясь в любом сообществе или группе по интересам, вы чувствуете, что у
вас появляется цель и удовлетворение, которого нельзя получить от
оплачиваемой работы. Появляется возможность сделать ярче чью-то жизнь,
равно как и свою собственную.
Делитесь проблемами
Рассказывая другим о своих проблемах, вы облегчаете свои переживания по
этому поводу. Кроме того, вам проще найти выход. И вы почувствуете, что
вы не одиноки. Управление стрессом
Необходимо научиться уравновешивать источники стресса, иначе они разрушат нас. Внутренняя гармония – гарантия здоровья и благополучия.
Управление настроением Нам всем нужно найти безопасные и эффективные способы выражать свои
чувства – гнев, грусть, радость истрах. Нельзя просто выпускать их
наружу. Если вы это делаете, попытайтесь найти причину и понять,
поступаете ли вы честно по отношению к окружающим и самой себе, теряя
время и силы, ведя себя подобным образом.
